Ich helfe dir, Prokrastination zu überwinden und Aufgaben anzugehen, die sich schwer anfühlen. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren und wertschätzenden Raum, in dem weder Scham noch Verurteilung Platz haben.

Ich bin keine Therapeutin und auch keine persönliche Assistenz – vielmehr begleite ich dich dabei, Aufgaben selbstständig anzugehen. Ich biete dir Unterstützung, um Prokrastination zu überwinden und Dinge Schritt für Schritt zu erledigen. Dabei bleibst du immer selbst in der Verantwortung, während wir gemeinsam dein Ziel erreichen – in deinem eigenen Tempo und ganz nach deinen Bedürfnissen.

Mein Angebot richtet sich an alle, die es schwer haben, Dinge anzufangen. Besonders hilfreich kann es für Menschen sein, die neurodivergent sind oder mit Ängsten oder Depressionen zu kämpfen haben. Egal, ob du eine E-Mail schreiben, deine Wohnung aufräumen oder einfach nur den Tag beginnen möchtest – ich bin für dich da, um dir zu helfen, diesen ersten Schritt zu machen!

Es gibt viele Aufgaben, die man gerne vor sich herschiebt oder die durch Angst oder Überforderung blockiert werden. Ich unterstütze dich zum Beispiel bei:

• Haushaltsaufgaben: wie Aufräumen, Putzen oder die Wäsche machen.

• Kommunikation: wie einer lang aufgeschobenen Nachricht oder einem schwierigen Anruf.

• Organisation: wie das Öffnen von Briefen, das Sortieren von Unterlagen oder das Verfassen von E-Mails.

• Bürokratie: wie dem Ausfüllen von Formularen oder dem Planen von Terminen.

• Alltäglichen Herausforderungen: wie morgens aufzustehen, Einkaufen zu gehen oder den ersten Schritt bei einem Projekt zu machen.

Was auch immer dir schwerfällt – wir starten gemeinsam, und du wirst sehen, wie viel du schaffen kannst!

Als diagnostizierte ADHSlerin kenne ich das Gefühl nur zu gut, wenn Aufgaben überwältigend erscheinen oder man sich für das Aufschieben schämt. Oft habe ich mir jemanden gewünscht, der mich einfach begleitet – ohne Druck und ohne Urteil. Diese Unterstützung möchte ich jetzt anderen bieten, damit niemand allein mit diesen Herausforderungen bleibt.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir zusammenarbeiten können:

• 1:1 Online-Sessions: Wir treffen uns persönlich in einem Video-Call und gehen die Dinge gemeinsam an – sei es das Schreiben einer E-Mail, das Öffnen eines Briefes oder das Überwinden eines ersten Schrittes.

• "Quick Start"-Sessions: Kurz und effektiv! Wir starten in 10-15 Minuten gemeinsam eine Aufgabe, die du danach eigenständig fortführst. Diese Sessions sind flexibel und kurzfristig buchbar.

• Morning Crew: Gemeinsam in den Tag starten – in einer kleinen Online-Gruppe treffen wir uns an Werktagen, um Struktur in den Alltag zu bringen. Du kannst aktiv teilnehmen oder einfach nur dabei sein, ganz wie du möchtest.

Ich biete dir verschiedene Pakete an, die du flexibel nach deinem Bedarf wählen kannst:

• 1:1 Online-Sitzung: 39 Euro (50 Minuten), oder als Paket mit 4 Sitzungen für 140 Euro.

• "Quick Start"-Session (15 Minuten): 13,90 Euro pro Treffen, oder 10 Sessions im Paket für 120 Euro (6 Monate gültig).

• Morning Crew: 5x pro Woche, jeweils 30 Minuten – 14,90 Euro pro Monat im Abo.

Ich biete meine Unterstützung auf Deutsch, Englisch, Italienisch und Portugiesisch an – ganz nach deinen Vorlieben!

Ich weiß, dass es manchmal eine große Hürde sein kann, einfach den ersten Schritt zu machen und Kontakt aufzunehmen. Deshalb möchte ich den Weg zu mir so einfach und barrierefrei wie möglich gestalten. Du kannst mir ganz unkompliziert eine Sprachnachricht oder eine Textnachricht über WhatsApp schicken oder mich direkt anrufen. Wenn du dir gerade nicht sicher bist, was du sagen sollst, reicht auch ein einfaches Emoji – ich melde mich dann bei dir, ganz nach deinen Vorlieben.

Alternativ kannst du mir natürlich auch eine E-Mail senden oder über meine Website einen Termin online buchen. Der erste Termin ist kostenlos. Ich freue mich darauf, von dir zu hören – auf dem Weg, der für dich am angenehmsten ist!

Mir ist wichtig, dass niemand von dieser Unterstützung ausgeschlossen wird – unabhängig von der finanziellen Situation. Dafür gibt es unsern Solidarfond!

Für Spender:innen: Wenn du möchtest, kannst du einen Beitrag in unseren Hilfsfonds einzahlen, um anderen den Zugang zu Sessions zu ermöglichen. Jede Spende – egal wie groß oder klein – unterstützt Menschen, die sich diese Hilfe sonst nicht leisten könnten.

Für Unterstützungsuchende: Wenn du Unterstützung brauchst, dir die Kosten aber Sorgen bereiten, schreib mir einfach eine Nachricht. Gemeinsam finden wir eine Lösung, und der Hilfsfonds kann dir helfen, die Sessions zu finanzieren.

Kein Problem! Du kannst bis zu 24 Stunden vorher absagen, und wir verschieben den Termin gerne. Wenn du später absagst, muss die Session leider berechnet werden – außer du findest jemanden, der deine Session kurzfristig übernimmt. In diesem Fall ist es kein Problem! 😊

Das ist kein Problem! Wenn du deinen Termin online buchst, bekommst du automatisch Erinnerungen, damit du ihn nicht aus den Augen verlierst. Sollte es trotzdem einmal passieren, dass du einen Termin vergisst, ist es kein Drama – du kannst bis zu 24 Stunden vorher absagen, und wir verschieben den Termin gerne. Solltest du später absagen, wird die Session regulär berechnet. Aber wenn du jemanden findest, der kurzfristig deinen Platz übernehmen möchte, ist das gar kein Problem! 😊